Depuis quelques années, le yoga est devenu trendy à tel point que cette pratique venue d’Outre-Manche est désormais remboursée sur factures justificatives par les comités d’entreprise. En outre, les dirigeants d’entreprise mettent en avant cette pratique lors des recrutements.

Enfin, un programme de santé et de bien-être au sein de l’entreprise, ou à l’extérieur, est un vecteur de fidélisation des collaborateurs clés permettant ainsi une rétention des talents. « Les dernières études de santé démontrent que la pratique du yoga dans l’entreprise permet de canaliser les pensées et conduit à plus de discernement et de créativité. Non seulement, le yoga permet un épanouissement et un bien-être dans son travail mais au surplus, il permet de souder les équipes entre elles », indique Elodie Garamond, Fondatrice et directrice du Tigre Yoga Club.

La pression dans l’entreprise est forte et il faut savoir s’accorder du temps pour soi. « Il est fondamental de savoir être à l’écoute de son corps, de ses sensations. Le yoga permet, grâce à la méditation, d’être dans l’auto-analyse et de faire attention à ces petits signaux de détresse que nous envoie notre corps », complète Elodie Garamond.