Entrepreneurs, votre réussite dépend de votre santé !

L’an dernier, 32% des dirigeants ont renoncé à aller voir un médecin, dont 15% à plusieurs reprises. 10% admettent même ne jamais consulter ! Les raisons évoquées à 60% : manque de temps et nécessité de privilégier leur activité. Or, le principal vecteur de réussite des entrepreneurs est eux-mêmes ! Leur santé, tant physique que mentale, devrait donc être considérée comme un capital sur lequel il est impératif d’investir, alors même qu’ils sont les seuls à ne bénéficier d’aucun service de médecine du travail…[1]

Dès le départ, prioriser un bon équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle

Il n’existe pas, lors de la création d’une entreprise, de séance de sensibilisation sur l’impact positif et négatif que cette aventure aura sur son dirigeant, alors que la gestion du stress sera un point crucial de sa réussite.

C’est pourquoi mon conseil à tous ceux qui souhaitent se lancer est de s’inspirer des plus grands hommes d’affaires qui ont su optimiser leurs ressources pour rencontrer le succès, par exemple :

• Jean-Bernard Lévy, ex-PDG d’EDF, connu pour son mode de vie équilibré et qui accorde une grande importance à l’activité physique et au repos.
• Isabelle Kocher, ancienne Directrice Générale d’Engie, qui accorde une grande importance à l’équilibre entre ses vies professionnelle et personnelle. Elle met en place des stratégies de gestion du temps pour rester en forme physiquement tout en assurant des responsabilités élevées.
• Alain Afflelou, fondateur de la célèbre chaîne d’opticiens, incarne un modèle d’entrepreneur ayant su allier succès et équilibre, fervent défenseur de la santé mentale et physique.

Ces capitaines d’industrie montrent que préserver du temps pour soi, pratiquer régulièrement une activité physique, et prioriser le repos, sont essentiels pour maintenir la performance au travail sur le long terme. C’est pourquoi il me paraît fondamental de sensibiliser les jeunes entrepreneurs à l’impact bénéfique qu’un bon équilibre vie personnelle / vie professionnelle aura sur leur business.

Mieux vaut prévenir que guérir

Alors que les entrepreneurs doivent se préparer à toutes les situations de crise, 2/3 d’entre eux ne vont chez le médecin qu’en cas de problème (63 %). Ce chiffre me sidère car j’ai la conviction est que la santé des dirigeants est directement liée à la performance globale de leurs entreprises.

En bonne santé, ils sont plus aptes à prendre des décisions stratégiques, gérer des crises, innover et diriger leurs équipes de manière efficace. Leur absence ou leur retrait pour des raisons de santé peuvent provoquer des perturbations potentiellement graves au sein de leur organisation.

C’est pourquoi je recommande de prendre le temps de faire un check-up mental et physique à minima, 1 fois par an, afin de mettre en place des actions préventives sur-mesure visant à maintenir une bonne santé et éviter toute baisse de performance due à la fatigue, au stress ou aux maladies.

Résultat : une gestion plus stable, et donc, une entreprise pérenne sur le long terme.

Le sujet stratégique de la santé mentale

Être entrepreneur est un choix de vie guidé par la passion. Mais cette aventure peut également être très exigeante : 65% des chefs d’entreprise déclarent avoir des difficultés à concilier vie professionnelle et vie personnelle, 71% estiment que leurs journées sont assez, voire très stressantes et 58% d’entre eux montrent des signes de détresse psychologique.

Ces chiffres me paraissent être en phase avec le quotidien de la grande majorité d’entre eux, entre solitude du dirigeant et charge mentale… C’est pourquoi ils doivent être sensibilisés aux premiers symptômes de problèmes mentaux à venir : troubles du sommeil, anxiété ou irritabilité plus forte, sentiment d’être tout le temps débordé.

Et mieux que cela, l’idéal est qu’ils prennent de bonnes habitudes dès la création de leur structure, avant même que ces signes n’apparaissent : pratique d’une activité physique régulière, planification de temps de déconnexion, mise en place d’objectifs réalistes et dûment célébrés.

Alors que 13400 entreprises de plus ont fait faillite entre juillet et septembre 2024, soit une hausse de 20% par rapport à 2023 [2], il est impératif d’alerter les entrepreneurs sur la corrélation entre leur santé et leur réussite.

Par Iris Ramos, fondatrice de STEP